Jak oddychać aby być zdrowym Patrick McKeown

Wielu z nas nie zwraca uwagi na oddech. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ oddech jest czymś naturalnym, oczywistym i nie musimy za niego płacić. Nie musimy szukać oddechu ekologicznego, ani ze znaczkiem „bio” czy „eko”. Nie szukamy go również w sklepach ze „zdrową żywnością. Po prostu oddychamy. Jednakże jeśli ten oddech tracimy, tracimy już również życie. Pomimo, że oddychanie jest czynnością mimowolną, to sposób, w jaki oddychamy, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Zdrowy oddech powinien być cichy, spokojny i prawie niezauważalny. Niezdrowy oddech poważnie zakłóca przemiany biochemiczne organizmu wywołując w nim niedobór tlenu. Cechuje się oddychaniem przez usta oraz widocznymi ruchami oddechowymi w czasie spoczynku.
Książka prezentuje metodę Butejki, stosowaną z powodzeniem na całym świecie w zwalczaniu chorób wynikających z niezdrowego oddychania: astmy, chrapania, bezdechu sennego, nadciśnienia, stresu i ataków paniki. Autor książki jest najlepszym przykładem skuteczności tej metody, dzięki której został wyleczony z ciężkiej postaci astmy. Ja osobiście dzięki tej metodzie, również uzyskuje niesamowite efekty i z wieloletniego, ciężkiego stanu w chorobie, jestem coraz bardziej sprawna i silna.