e-book

Karty do monitorowania postępów – ćwiczenie Kroki PDF

Name: Karty do monitorowania postępów – ćwiczenie Kroki PDF
Price: 9.90 PLN
Availability: InStock

Na stanie

9.90 zł

Uwaga: Jeśli kupujesz e-book, warsztat lub szkolenie, upewnij się, że wpisałaś/eś prawidłowy adres e-mail — to właśnie na ten adres zostanie wysłany link do pobrania. Po zrealizowaniu zamówienia prosimy o zapisanie pliku na własnym urządzeniu. Linki do pobrania nie są wysyłane ponownie w przypadku ich utraty.

11 kart do zapisywania wyników ćwiczenia KROKI. Dzięki zastosowaniu kart możesz monitorować swoje wyniki i postępy. Karty zmotywują Ciebie i Twoje dziecko do codziennej pracy z oddechem. Pakiet zawiera 5 kart dla chłopca i 5 kart dla dziewczynek. Oczywiście wszystkie obrazki mogą podobać się zarówno dziewczynkom jak i chłopcom 🙂 Twoje dziecko nie chce wykonywać codziennych ćwiczeń oddechowych – karty te zmotywują i uczynią ćwiczenie kroki wspólną zabawą. Do wydrukowania kart najlepiej użyć kolorowej drukarki. Karty przyczepić do lodówki, tablicy w domu, na której będziecie wspólnie zapisywać swoje wyniki. 1 dodatkowa karta jest dla rodzica.Karty możesz edytować w każdym programie do edycji PDF.Ćwiczenie KROKI – opis jak wykonać:

Poproś dziecko o wykonanie łagodnego wdechu i wydechu przez nos. Po kolejnym łagodnym wydechu przez nos poproś, aby dziecko zatkało nos palcami, by wstrzymać oddech.
Poproś dziecko, by przeszło tyle kroków ile może aż do odczucia względnie silnej potrzeby powietrza. Licz na głos każde 10 kroków i sprawdzaj, czy dziecko za każdym razem będzie w stanie pobić poprzedni wynik.
Kiedy dziecko zrobi wdech, musi go zrobić przez nos i od razu uspokoić oddech.
Zaznacz maksymalną ilość kroków, które przejdzie dziecko na wstrzymanym oddechu (śledź postępy poprzez aplikację Buteyko Clinic dostępną na androidy i poprzez iTunes).
Zapisuj na swoich kartach, pokazuj dziecku wyniki i nagradzaj – przytulaj, bij brawo, ciesz się z sukcesu, zaplanuj wizytę w kinie, teatrze, wspólne wycieczki, układanie klocków czy inne aktywności, które przyniosą Wam korzyści zdrowotne. Nie nagradzaj nigdy dziecka jedzeniem, szczególnie słodyczami, nie nagradzaj drogimi prezentami.
Po wykonaniu ćwiczenia należy w miarę szybko powrócić do spokojnego wdechu i wydechu przez nos.